الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثدردشة المنتدىالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  ما علاقة الماء بوزن الانسان ....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
퇇 ღ.¸¸.queenlove.¸¸.ღ
المديرة العامة
المديرة العامة


انثى
مساهماتى : 2579
نقــاطـ التميز : : 10889
انا مسجل من : 25/03/2011

مُساهمةموضوع: ما علاقة الماء بوزن الانسان ....   الخميس أبريل 28, 2011 9:05 pm



أظهرت دراسة حديثة الى ان شرب الماء قبل وجبات الاكل يساعد
على تخفيف الوزن.
فقد أجريت الدراسة في ولاية فرجينيا الامريكية على 48 شخصاً بديناً من
الجنسين، تراوحت أعمارهم بين سن 55 عاماً و75 عاماً، يتبعون نظام
حمية غذائي منخفض السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية يوميا
للنساء و 1500 سعرة حرارية يوميا للرجال).
وأجبر نصف المجموعة المشاركة على شرب زجاجة مياه معدنية صغيرة
قبل الوجبات. وبعد ثلاثة أشهر، تبين للعلماء ان المجموعة التي شربت الماء
قبل الاكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم
للمجموعة الثانية.





وكانت دراسة سابقة قد اظهرت ان الرجال متوسطي الاعمار ممن يشربون
كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية اقل بما
معدله 75 الى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.
وأشارت الدراسة إلى أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل
وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف
من الوزن.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نونة نونة
شخصية هامة
شخصية هامة


انثى
الدلو
مساهماتى : 3430
نقــاطـ التميز : : 11256
انا مسجل من : 01/04/2011
عمرى : 20

مُساهمةموضوع: رد: ما علاقة الماء بوزن الانسان ....   الجمعة أبريل 29, 2011 12:19 am

يسلمووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
퇇 ღ.¸¸.queenlove.¸¸.ღ
المديرة العامة
المديرة العامة


انثى
مساهماتى : 2579
نقــاطـ التميز : : 10889
انا مسجل من : 25/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما علاقة الماء بوزن الانسان ....   الجمعة أبريل 29, 2011 2:36 pm

يسلموووووووووو مرورك الجميييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما علاقة الماء بوزن الانسان ....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مزيكا ميكس :: قسم المنتديات العامة :: القسم العام :: قسم المواضيع العامه-
انتقل الى: